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Gemeindeverwaltung Lindau

Tagelswangerstrasse 2
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Inhalt

Yogaschule Nena Sulser

Samtosa – bedeutet innere Zufriedenheit. Die Dinge annehmen wie sie sind und sich nicht mit anderen vergleichen. Unser Geist springt gerne von einem Gedanken zum anderen. Zwischen all dem Hoffen, Bangen, Zweifeln und Wünschen kommen wir oftmals nur schwer zu Ruhe. Beim Yoga lernen wir, den inneren Frieden nicht zu verlieren, unabhängig von äusseren Umständen. Eine Reihe von Forschungsarbeiten legen nahe, dass Yoga nicht nur Stress und Angstgefühle im Zusammenhang mit schwierigen Lebensphasen lindern kann, er hilft auch unmittelbar beim Bewältigen von stressigen Situationen. Durch die regelmässige Praxis erlernen sie, sich auch in Ihrem Alltag zu entspannen. Im Yoga lernt man die Aufmerksamkeit auf einen bestimmten Punkt zu lenken und dort zu halten- und das macht sich auch im Alltag positiv bemerkbar. Sie können Ihre Gedanken und Gefühle besser wahrnehmen und zu ihrer Mitte zurück finden. Sie lernen sich und ihre Gedankenmuster besser kennen und werden im Umgang mit anderen offener.Rücken- und Nackenbeschwerden können aus einer falschen Körperhaltung, Überbelastungen oder Stress entstehen. Yoga Übungen bieten dafür einen perfekten Ausgleich und verbessert die Beweglichkeit.Durch die regelmässige Praxis von Yoga und Meditation fördern Sie eine gesunde Immunreaktion und aktivieren Ihre Selbstheilungskräfte, in dem das Stressniveau gesenkt wird. Ihre Gesundheit und Vitalität wird gefördert.Yogaübungen, Tiefenentspannung und Meditation bauen Stresshormone ab, die Qualität des Schlafes verbessert sich und die Schlafphasen verlängern sich. Zugleich helfen Yoga und Meditation auch gegen die Schlafstörung auslösende Erkrankungen wie Depression, posttraumatische Belastungssyndrom, belastende Ängste usw.

Gleich nach meiner medizinischen Grundausbildung zur Krankenschwester, begann ich zu tauchen. Während meiner 10-jährigen Taucherfahrung, lernte ich mittels Meditation meinen Geist
zu beruhigen und meinen Atemfluss zu regulieren. Das Zusammenspiel von Atem und Geist wurde mir schnell bewusst. Als Krankenschwester und als Anästhesiefachfrau befasste ich mich vertieft mit dem Leben, dem Atem, mit Krankheit und Gesundheit, dem Bewusstsein und dem Zusammenspiel unserer Psyche.
Im Yoga fand ich eine ganzheitliche Methode, die Körper, Geist und Seele vereint und unsere Gesundheit auf allen Ebenen fördert.Mittlerweile boomt der Markt mit wissenschaftlichen Erkenntnissen in der Hirnforschung & Faszienforschung dessen Resultate die Auswirkungen der Meditation und Yoga nun auch beweisen können.

Sie sind herzlich Willkommen.

Nena Sulser

Dipl. Yogalehrerin 600h YCH/EYU
Dipl. Fachexpertin Anästhesiepflege HF
Dozentin für Reanimation BLS/AED

Kontakt

Yogaschule Nena Sulser
Nena Sulser
Eichweid 9
8312 Winterberg

Tel. +41 76 588 06 76
Info@nenayoga.com
Website

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Nena Sulser

Produkte

Yoga (Körperschulung, Haltungskorrektur), Faszien Yoga (Yin Yoga), Board Yoga (Balance, Fokus, Kräftigung), Schwangerschaftsyoga, Rückbildungs-& Baby Yoga, Kinder Yoga, Yoga Therapie, Privatstunden, Coaching, Meditation, Atemschulung, Blackroll Instrukor, Workshops, Retreats im In- & Ausland.

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Montag - Freitag 9.00-22-00 Uhr
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